Повествование начинается с обращением к женщинам, не уж книга с таким названием привлечёт прекрасный пол… Райан рассказывает о мифе, который сильно укоренился в умах большей части населения: если девушка будет поднимать тяжести - она станет мужеподобной и потеряет всю женственность. Невероятно глупый миф, придуманный женщинами, боящимися обрести силу, и мужчинами, боящимися женщин. Равно как и про спортивные добавки.